Sac a Dos Randonnee et Trek : Comment Bien Choisir en 2026 ?

Alex
2026-04-13T19:37:34+02:00

Un sac de randonnee, c'est votre maison sur le dos. Pendant des heures, parfois des jours, il porte votre eau, votre nourriture, vos vetements de rechange et votre equipement de couchage. Un mauvais choix et chaque kilometre devient une epreuve. Un bon choix et vous oubliez qu'il est la.

Sommaire

Randonnee journee vs trek multi-jours : capacites differentes

40L vs 60L : lequel pour quel voyage ?

Sac impermeable : est-ce indispensable ?

Sac randonnee et trekking : notre selection

Peut-on prendre un grand sac a dos en cabine avion ?

FAQ

A lire aussi

Ce guide vous aide a choisir la bonne capacite, les bonnes fonctionnalites et le bon modele selon que vous partez pour une journee de marche ou un trek de trois semaines.

À retenir

Retrouvez dans cet article tout ce qu'il faut savoir sur ce sujet — conseils pratiques, recommandations et liens vers nos produits conformes.

Randonnee journee vs trek multi-jours : capacites differentes

La premiere question a se poser est simple : combien de temps partez-vous ?

Randonnee a la journee (3-8h) : Un sac de 20 a 30 litres suffit. Il doit contenir une gourde (ou une poche a eau), un pique-nique, une veste imperméable, de la creme solaire et une petite trousse de secours. Pas besoin de plus.

Trek de 2-3 jours en refuge : Comptez 35 a 45 litres. Ajoutez un sac de couchage leger (si le refuge n'en fournit pas), des vetements de rechange, une lampe frontale et des barres energetiques supplementaires.

Trek de 5 jours et plus en autonomie : Il faut 50 a 65 litres, parfois plus. Le sac doit accueillir une tente, un matelas de sol, un rechaud, de la nourriture pour plusieurs jours et un systeme de purification d'eau.

Regle pratique : mieux vaut un sac legerement trop grand (que vous ne remplirez pas completement) qu'un sac trop petit dans lequel vous devrez accrocher du materiel a l'exterieur, au risque de desequilibrer le portage.

40L vs 60L : lequel pour quel voyage ?

Profil | Type de sac recommandé | Volume idéal | Critère n°1
Femme solo | Sac à dos antivol | 30-40 L | Sécurité
Famille | Valise + sac à langer | 50-70 L total | Organisation
Business | Sac laptop cabine | 25-35 L | Compartiment PC
Randonnée | Sac à dos technique | 40-60 L | Portage dorsal

Ce sont les deux capacites les plus demandees, et elles couvrent la majorite des besoins.

Le sac 40 litres est le choix le plus polyvalent. Il convient pour les treks de 2-4 jours en refuge, pour les voyages sac a dos (backpacking), et il peut passer en cabine sur la plupart des compagnies aeriennes. C'est le sac a tout faire.

Le sac 60 litres est le choix du trekkeur autonome. Il accueille tout le materiel de bivouac (tente, matelas, duvet) et la nourriture pour plusieurs jours. Il est trop grand pour la cabine avion, mais c'est la capacite standard pour les GR (Grande Randonnee) et les treks en altitude.

Voir les sacs 40 litres | Voir les sacs 60 litres

Sac impermeable : est-ce indispensable ?

La question revient toujours : faut-il un sac 100% impermeable ou une housse de pluie suffit-elle ?

La housse de pluie (rain cover) est la solution la plus repandue. Elle se range dans une petite pochette au fond du sac et se deploie en quelques secondes. Avantage : elle protege efficacement contre la pluie. Inconvenient : elle ne protege pas quand le sac est pose au sol mouille ou si vous traversez une riviere.

Le sac impermeable offre une protection complete, y compris par le fond. C'est le choix a privilegier si vous randonnez dans des regions tres pluvieuses (Ecosse, Norvege, Bretagne, montagne) ou si vous pratiquez le canyoning ou le kayak.

Pour la majorite des randonneurs, la housse de pluie combinee a des sacs etanches internes pour les vetements et l'electronique constitue un bon compromis.

Voir notre collection Sacs Impermeables

Sac randonnee et trekking : notre selection

Nous proposons des sacs de randonnee et trekking selectionnes pour leur rapport qualite/confort/prix. Tous disposent d'une ceinture ventrale rembourrée, de bretelles ajustables, d'un acces lateral au compartiment principal et d'attaches pour batons de marche.

Voir notre collection Sac Randonnee et Trekking

Peut-on prendre un grand sac a dos en cabine avion ?

C'est une question cruciale pour les trekkeurs qui prennent l'avion pour rejoindre le point de depart de leur randonnee.

La reponse courte : un sac de 40 litres passe generalement en cabine (verifiez les dimensions exactes de votre compagnie). Au-dela de 45 litres, il faudra presque certainement l'enregistrer en soute.

Les dimensions standard pour un bagage cabine sont de 55 x 35 x 25 cm (variables selon les compagnies). Un sac de randonnee de 40L respecte souvent ces dimensions. Un sac de 60L les depasse systematiquement.

Si vous devez enregistrer votre sac en soute, protegez-le avec une housse de transport ou un sac a dos de protection. Les sangles, les boucles et les attaches peuvent s'accrocher dans les tapis roulants du systeme de tri des bagages.

Consultez notre Guide Bagage Cabine Toutes Compagnies pour connaitre les dimensions exactes par compagnie.

FAQ

Quel poids maximum pour un sac de randonnee ?

La regle empirique est de ne pas depasser 20% de votre poids de corps pour une randonnee a la journee, et 25% pour un trek de plusieurs jours. Pour une personne de 70 kg, cela represente 14 a 17,5 kg, sac compris.

Faut-il une ceinture ventrale ?

Oui, des que le sac depasse 10 kg en charge. La ceinture ventrale transfere 60 a 70% du poids sur les hanches, soulageant considerablement les epaules et le dos. C'est l'element de confort le plus important sur un sac de randonnee.

Comment regler son sac a dos de randonnee ?

Commencez par serrer la ceinture ventrale au niveau des hanches (pas de la taille). Ajustez ensuite les bretelles pour qu'elles epousent les epaules sans appuyer. Serrez les sangles de rappel de charge (au-dessus des bretelles) pour plaquer le haut du sac contre votre dos. Le poids doit reposer principalement sur vos hanches.

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